Clases de Meditación en Sevilla

¿Sientes estrés a menudo? ¿Te cuesta dormir o sentir tranquilidad? ¿Quieres aprender a meditar?

Clases de Meditación en Sevilla.

En las clases de meditación en Sevilla podrás aprender cómo meditar a través de una meditación guiada distinta en cada clase. Las meditaciones estarán acompañadas con música de meditación especialemente elegida. Así, se enseñarán técnicas de metación Vipassana, Meditación Zen y Mindfulness.  Quizá no sepas que la falta de descanso de la mente está directamente relacionado con el estrés y la ansiedad. Y puedes reducirlos si das el paso de aprender a meditar.

La meditación es una herramienta que te va ayudar con el estrés y te va a permitir conseguir tranquilidad. Así, aprenderás a relajarte y a encontrar un espacio de intimidad donde soltar tus cargas. La Meditación tiene infinidad de beneficios como mejorar la concentración, control de emociones y otros tantos beneficios a nivel físico. Sin duda es la mejor herramienta para mejorar tu control mental, para dejar de darle tantas vueltas a la cabeza.

Con poco tiempo de práctica al día podrás comprobar un mayor bienestar en tu día a día. Es la manera de entrenar a tu mente.

Si vienes a las clases de meditación aprenderás distintas técnicas y métodos para que busques con cuál te sientes más cómodo/a y de esta manera meditar se convierta en un acto placentero y fácil de practicar a menudo.

La práctica de la meditación ayuda mucho a la mejora y desarollo de la Inteligencia Emocional. En el proceso de meditar centras tu atención en ti mismo y eso te facilita reconocer cuál es la emoción. Si conoces la emoción que te habita puedes encargarte de ella.

Entrena el descanso de tu mente y conocerás su verdadero poder

No te vayas a casa con el estrés del día, ven a la clase de las 20h 

LUGAR
David Garrido Díaz Av. República Argentina, s/n, Planta 2 Oficina 7, 41930 Bormujos. MAPA

MAPA

PRECIO

5 €/clase

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HORARIO

Todos los Jueves 20h

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