Qué significa romper un patrón familiar

Hay comportamientos, formas de relacionarnos y maneras de entender la vida que parecen surgir de nosotros, pero que en realidad llevan mucho tiempo acompañando a nuestra familia. Quizá en casa nadie hablaba de lo que sentía. Tal vez los conflictos se evitaban hasta...

¿Qué significa validar una emoción?

A veces una emoción aparece y nuestra primera reacción es intentar eliminarla. “Esto no debería afectarme.” “No tengo motivos para estar triste.” “Estoy exagerando.” “No debería enfadarme por esto.” “Hay gente que está mucho peor.” “Debería estar agradecido.” Sin...
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